Un temps pour ralentir, ressentir et se réaligner

Depuis quelques semaines, j’ai senti mon énergie changer.
Des pics de fatigue inattendus, des moments où tout me semblait plus lent, plus lourd.
Et puis cette envie de m’arrêter, de respirer, de faire le tri — dans mes pensées, mes émotions, mes priorités.

Au fond, l’automne me le rappelait : on ne peut pas être toujours dans l’action, dans la lumière, dans le “faire”.
Il y a un temps pour avancer… et un temps pour revenir à soi.

🌬️ L’énergie de l’automne : du lâcher-prise à la clarté intérieure

L’automne est une période de transition.
La nature ralentit, les feuilles se détachent, les journées raccourcissent.
Et, sans même nous en rendre compte, nos corps suivent ce même mouvement : celui du ralentissement, du retour à l’essentiel, du lâcher-prise.

C’est la saison du tri émotionnel et intérieur.
Elle nous invite à nous poser ces questions simples, mais puissantes :

Qu’est-ce qui ne me nourrit plus ?

Qu’est-ce que je choisis de garder ?

Où ai-je envie d’investir mon énergie à présent ?

Quand on accepte de laisser partir ce qui ne résonne plus, la clarté revient peu à peu.
C’est comme si la lumière, plus douce mais plus vraie, se rallumait à l’intérieur.

🌾 Fatigue, émotions fortes, besoin de changement : des signaux à écouter

Si tu ressens en ce moment une fatigue inhabituelle, une hypersensibilité accrue, ou une envie soudaine de tout remettre à plat… tu n’es pas seul·e.
Ces signaux ne sont pas des faiblesses.
Ce sont des indicateurs d’ajustement énergétique.

Notre corps et notre cœur savent avant nous quand il est temps de ralentir.
Les émotions qui remontent — tristesse, irritabilité, découragement — ne viennent pas nous alourdir : elles viennent nettoyer ce qui doit être libéré.

C’est le moment idéal pour te recentrer sur ce qui fait sens pour toi, pour réévaluer ton équilibre personnel ou professionnel, voire envisager une reconversion plus alignée avec ton énergie du moment.

🍁 Se recentrer avec bienveillance

Revenir à soi, ce n’est pas se couper du monde.
C’est retrouver son rythme intérieur, celui qui respecte ton corps, ton énergie, ton souffle.

Voici quelques clés douces pour accompagner cette période :
🌿 Respire consciemment — chaque respiration est une ancre.
🌿 Autorise-toi à ralentir — c’est dans la lenteur que naît la clarté.
🌿 Accueille tes émotions — elles te montrent ce qui veut être libéré.
🌿 Fais un petit bilan — note ce qui t’alourdit et ce qui t’élève.

Ces simples gestes ramènent de la douceur, de la présence, et une énergie plus stable.

🪄 Et si tu t’autorisais un vrai temps pour toi ?

L’automne est une invitation à te réaligner.
À déposer ce qui t’épuise.
À retrouver ce qui te fait vibrer.

C’est une période idéale pour : faire un bilan de compétences énergétique, 

ou entreprendre un accompagnement émotionnel pour retrouver ton élan intérieur.

 Et toi, qu’as-tu besoin de laisser tomber pour te sentir plus léger·ère avant l’hiver ?

 ✨Délizia Grelot – DEL Coaching

Coache professionnelle certifiée & praticienne EFT
Spécialisée en gestion émotionnelle, hypersensibilité et reconversion consciente.
👉 Deviens émotionnellement libre et aligne ton énergie avec ta vie.