« Je ne suis pas capable. »

« Ce n’est pas fait pour moi. »

« Je suis trop vieux pour me reconvertir. »

« Je n’y arriverai jamais. »

Ces phrases, je les entends régulièrement en accompagnement.

Et pourtant, lorsque nous prenons le temps d’explorer ce qui se cache derrière ces certitudes, je découvre rarement un manque de compétences.

Je découvre surtout une croyance.

Une manière de regarder la situation qui semble tellement vraie qu’elle n’est plus remise en question.

C’est peut-être cela, l’un des premiers freins au changement.

Non pas ce que nous sommes capables de faire.

Mais ce que nous croyons possible.

Nous ne voyons pas toujours le monde tel qu’il est

Nous avons tous des croyances.

Certaines nous permettent d’avancer.

D’autres nous freinent sans même que nous en ayons conscience.

Elles se construisent au fil de notre histoire.

À travers notre éducation.

Nos expériences.

Nos réussites.

Nos échecs.

Les phrases que nous avons entendues.

Les regards que nous avons croisés.

Avec le temps, elles deviennent si familières que nous les prenons pour des vérités.

Pourtant, une croyance n’est pas un fait.

C’est une interprétation.

Et cette différence change tout.

Ce que nous croyons influence ce que nous faisons

En accompagnement, j’observe souvent le même mécanisme.

Une personne arrive convaincue qu’elle ne pourra jamais changer de métier.

Quelques semaines plus tard, ses compétences sont exactement les mêmes.

Son expérience est la même.

Son âge est le même.

Et pourtant…

Elle commence à envisager des possibilités qu’elle ne voyait plus.

Pourquoi ?

Parce que son regard a changé.

Les travaux du psychologue Albert Bandura montrent que la confiance que nous avons dans notre capacité à réussir influence directement notre passage à l’action.

Lorsque nous pensons qu’un objectif est inaccessible, nous essayons moins.

Nous persévérons moins.

Nous abandonnons plus vite.

À l’inverse, lorsque nous croyons qu’un chemin est possible, nous sommes davantage disposés à apprendre, à expérimenter et à avancer.

Notre cerveau préfère souvent le connu

Cela ne signifie pas que changer est facile.

Notre cerveau est conçu pour rechercher la sécurité.

Même lorsqu’une situation ne nous convient plus, elle a au moins un avantage : elle est connue.

Le psychologue Daniel Kahneman a montré que nous accordons naturellement plus d’importance à ce que nous risquons de perdre qu’à ce que nous pourrions gagner.

C’est l’une des raisons pour lesquelles le changement peut sembler si difficile.

Nous ne sommes pas seulement freinés par la réalité.

Nous sommes aussi freinés par la manière dont notre cerveau l’anticipe.

Ce que j’observe dans mes accompagnements

Avec le temps, j’ai compris que mon métier n’était pas de convaincre les personnes qu’elles étaient capables.

Ce n’est pas non plus de leur dire qu’il suffit de croire en leurs rêves.

Mon rôle est différent.

J’accompagne les personnes à voir ce qu’elles ne voient plus.

À rendre visibles leurs ressources.

À mettre en lumière leurs mécanismes de fonctionnement.

À distinguer les faits des croyances.

Très souvent, le changement commence là.

Le problème n’était pas toujours l’absence de solution.

Le problème était que cette solution était devenue invisible.

Pendant longtemps, « Il suffit d’y croire » a été ma phrase.

Aujourd’hui, je la comprends autrement.

Croire ne suffit pas.

Croire ne remplace ni le travail, ni les décisions, ni les difficultés que l’on peut rencontrer.

En revanche, tant que nous sommes persuadés qu’un changement est impossible, il y a peu de chances que nous osions faire le premier pas.

Finalement, il ne suffit pas d’y croire.

Mais il est souvent nécessaire de commencer par croire qu’une autre possibilité existe.

Parce qu’avant de transformer notre vie, nous devons parfois transformer le regard que nous portons sur elle.

Délizia Grelot – DEL Coaching

J’accompagne les femmes, les hommes et les dirigeants à prendre du recul, comprendre leur fonctionnement émotionnel et retrouver leur leur liberté de choisir

Rendre visible l’invisible.

Deviens émotionnellement libre.